热门TAG:
  • 食品安全
  • 江西
  • 假酒
  • 桶装水
  • 日照
  • 山寨食品
  • 超市
  • 放心肉
  • 莱西
  • 绘画比赛
  • 鉴别农药
  • 菊酯类农药
  • 图书推荐
  • 当前位置: 6维度 > 6维看点 > 衣食住行 > 正文

    养护肠胃多喝薏米粥

    时间:2012-08-19 15:00来源:6维度转载 作者:王禹哲 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:要想保护你的肠胃,北京营养师协会理事、中国营养联盟讲师熊苗推荐养胃粥,其中最好的就是薏米粥,因为薏米不仅能增进食欲、保养胃肠,还可起到清热利湿的作用。

      当下时节,空气湿度还是比较大,人们往往食欲不振、精神萎靡。北京营养师协会理事、中国营养联盟讲师熊苗推荐养胃粥,其中最好的就是薏米粥,因为薏米不仅能增进食欲、保养胃肠,还可起到清热利湿的作用。
      此外,像一些粗粮粥也非常适合湿气重的季节食用,比如玉米、高粱、燕麦、荞麦、糙米等。每天喝些粗粮粥可以改善便秘、清除体内毒素,对防治便秘、高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病、胆结石等疾病都具有重要作用。下面就推荐几款夏季养胃粥:
      1.理脾益肠组合
      制作原料:黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄籽粉
      功效:补气健脾,益肠止泻,腹泻者更适合。
      2.润肠通便组合
      制作原料:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
      功效:润肠通便。便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。
      3.扶正御病组合
      制作原料:杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣
      功效:益气补肺,扶正御病。易患感冒、抵抗力差、长期呆在空调房者更适合。
      4.儿童营养组合
      制作原料:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
      功效:健运脾胃,消食和中,补肺益智。适宜于处于成长发育期的儿童,偏食、营养不良、体质差、免疫力不足的儿童更适合。
      5.纤体瘦身组合
      制作原料:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
      功效:健脾利湿,和中消脂,促进代谢,具有纤体减肥的作用。

     

    文章来源:沈阳晚报

    (责任编辑:陈静)

    分享到:

    数据统计中!!
    发表评论
    请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
    评价:
    用户名: 验证码:点击我更换图片
    点击访问6维度意课公开课
    6维专题
    日光照明系统——让阳光为我所用
    公元前1000年,在世界上许多民族还处在钻
    转基因与生物安全
    崔永元从美国回来了,跟着他一起回来的
    生物入侵,你所不知的生态灾难!
    生物入侵:是指一些物种因特定的原因从
    返回首页 | 加入收藏 | 关于我们 | 加入6维度 | 广告服务 | 友情链接 | 免责声明 |
    Copyright ©  6weidu.com   技术支持:意酷网络
    滇ICP备11002274号  公安备案:53010203302087    
    sitemap:XML version HTML version