热门TAG:
  • 食品安全
  • 江西
  • 假酒
  • 桶装水
  • 日照
  • 山寨食品
  • 超市
  • 放心肉
  • 莱西
  • 绘画比赛
  • 鉴别农药
  • 菊酯类农药
  • 图书推荐
  • 当前位置: 6维度 > 6维看点 > 衣食住行 > 正文

    秋季养生:注意生活中八大饮食毒素

    时间:2012-10-13 10:46来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:现代人维持身体健康的重要方法是先“清”后“补”。人人都需要排毒!清除体内毒素是维护身体健康不可或缺的功课。

            从食物中来的毒:

      1、蛋白质产生的毒素

      蛋白质摄入过量,不仅会造成肝肾负担,还会造成氨素在人体内的累积。氨素是一种强酸物质,会造成体质变酸,从而诱发高血压、中风、癌症等疾病。健康人体液的pH值在7.35~7.4之间,呈弱碱性,当我们摄入过量的蛋白质后,会产生强酸的氨素,人体为了恢复正常的酸碱度,必须释放出碱来中和过量的酸,即释放出沉淀在骨头上的钙。所以蛋白质摄入过量会导致骨质疏松。人们认为多喝牛奶可以补钙,但美国人天天喝牛奶,还有五分之二的妇女患骨质疏松,这可能是由美国人饮食中高蛋白质的食物过多造成的。

      2、脂肪产生的毒素

      脂肪摄入过量,脂肪中的胆固醇会沉淀在血管壁上,造成血管壁变厚,从而导致动脉硬化或心脑供血不足,严重的还会引起中风。胆固醇是细胞膜的重要成分,人体不可缺少,但过量摄入胆固醇会增加肝脏和心脑血管的负担,对人体造成伤害。另外,脂肪在人体内堆积过多,还会使脂溶性毒素累积在人体内,这些毒素一旦堆积过多,不但会增加肝脏负担,还会使体质变酸,诱发疾病。

      3、维生素产生的毒素

      维生素按其溶解性被分为两大类,一类是水溶性维生素,一类是脂溶性维生素。水溶性维生素溶于水,摄入过量也会随粪便、尿液排出体外,而脂溶性维生素溶于脂肪,一旦摄入过量,就会沉积在人体内,对人体造成伤害。严重的会致人昏迷甚至死亡。

      4、农药、重金属毒素

      如杀虫剂、重金属、食品添加剂等。这些毒素主要来源于我们日常食用的瓜果蔬菜。一旦摄入过量,则会导致腹泻、乏力、呼吸困难,严重的还会导致昏迷。

      5、从环境中来的毒素,即外来的毒

      外部环境,即被污染的空气、水、食物,以及电子辐射、生活环境中的各类化学物质、重金属等所含的侵害人体的毒,都会直接或间接地进入人体,产生对人体有害的毒素。环境污染可使我们体内的重金属超标,同样会影响人体脏器的健康,甚至危害神经系统的功能。这些被污染的空气、水及食物通过食物链进入人体,从而造成人体毒素的累积。环境污染对人体健康的损害是渐进性和累积性的,是人体慢性中毒的一个组成部分。

      6、不良的生活习惯影响毒素排出

      生活习惯对人的身体健康影响很大。生活节奏快、缺少运动、生活不规律等都会破坏人体各器官的正常功能及平衡,使人体自身的排毒能力下降。烟酒过度、睡眠不足、暴饮暴食等,都会进一步影响人体的代谢功能,从而加速体内的毒素积聚。

      体内毒素的堆积会造成皮肤黯淡、黑眼圈、色斑、痤疮、口臭、头疼、失眠等。还会使体液变酸,出现亚健康等一系列症状,严重的还会引发癌症。

      7、压力是人体的精神毒素

      压力可影响人体毒素的正常排出。因为压力增加会导致人体内分泌系统和神经系统功能失调,使毒素排出受阻。久而久之就会导致人体过早衰老,产生疾病。

      8、不良的生活状态影响毒素的排出

      一般来说,生理机能正常的话,大多数毒素可通过肠道、肾脏排出体外,肝脏也有一定的解毒功能。但当人体处于疲劳、饮食不当、睡眠不足、生病、衰老或用药不当等状态时,毒素的排出就会受到影响。

      因此,现代人维持身体健康的重要方法是先“清”后“补”。人人都需要排毒!清除体内毒素是维护身体健康不可或缺的功课。

    文章来源:养生频道2012-10-13

    (责任编辑:谢盛梅)

    分享到:

    数据统计中!!
    发表评论
    请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
    评价:
    用户名: 验证码:点击我更换图片
    点击访问6维度意课公开课
    6维专题
    日光照明系统——让阳光为我所用
    公元前1000年,在世界上许多民族还处在钻
    转基因与生物安全
    崔永元从美国回来了,跟着他一起回来的
    生物入侵,你所不知的生态灾难!
    生物入侵:是指一些物种因特定的原因从
    返回首页 | 加入收藏 | 关于我们 | 加入6维度 | 广告服务 | 友情链接 | 免责声明 |
    Copyright ©  6weidu.com   技术支持:意酷网络
    滇ICP备11002274号  公安备案:53010203302087    
    sitemap:XML version HTML version