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    谨防中暑:不要等到口渴再喝水

    时间:2013-06-20 10:17来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:记者昨天(5月31日)获悉,近日突然出现的高温已经使珠海医院出现了中暑患者,市疾控中心健康教育所发布高温防暑指引,提醒市民注意躲避烈日,补充水分。

    原文标题:高温持续 谨防中暑 户外作业要携带防暑药品

    高温天要及时补充水分(图片来源于新华网)
    高温天要及时补充水分(图片来源于新华网)

    记者昨天(5月31日)获悉,近日突然出现的高温已经使珠海医院出现了中暑患者,市疾控中心健康教育所发布高温防暑指引,提醒市民注意躲避烈日,补充水分。

    据悉,高温酷暑的天气还会持续。市疾控中心专家告知说,高温、高湿等气象条件容易造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统等出现一系列生理功能改变,引起中暑症状。常见表现为:头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、心悸等,严重的会出现恶心、呕吐、脱水、意识障碍等。

    市疾控中心健教所提示,出行应尽量避免正午前后,尤其是老人、儿童、孕产妇及高血压、冠心病等慢性疾病患者。高温天气不论运动量大小都要加大液体摄入量,不要等到口渴才饮水;出汗过多时,还应适当补充盐分和矿物质,如食盐、酱油、香蕉、豆制品、海带等。长时间户外作业,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹、藿香正气水、清凉油等。

    此外,酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,高温时不宜饮用;同时还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

    如一旦出现中暑症状,应及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料等,一般可很快恢复,严重时应及时就医。

     

     文章来源:中国天气网


    (责任编辑:谢盛梅)
    TAG: 高温

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