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    口干口渴怎么办 巧妙方法来缓解

    时间:2013-06-20 15:08来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:俗话说人体是水做的,这一点都不假,人体成分大部分都是水,因此当体内缺乏水的时候自然就会流露出来了,外在的表现也很明显,口干口渴更是逃不掉了,这种情况在很多时候都会出现,那么该怎么办呢,用什么巧妙方法才能解决呢?

    俗话说人体是水做的,这一点都不假,人体成分大部分都是水,因此当体内缺乏水的时候自然就会流露出来了,外在的表现也很明显,口干口渴更是逃不掉了,这种情况在很多时候都会出现,那么该怎么办呢,用什么巧妙方法才能解决呢?

    口干口渴不仅是夏天经常出现的现象,毕竟夏季炎热容易出汗,体内的水分都被蒸发了,自然就缺水了。其实在天气干燥的春秋季节也不能忽视这个补水的问题,这是很关键的。


    实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2200ml水,从食物中可获得1000ml水,其他的1200ml则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。


    当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻,或因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。


    中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的,但这是个表面现象,其实“阴虚”是它的根本。所以,糖尿病出现的口干口渴,要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。


    方法:点按鱼际穴


    【鱼际穴作用】


    肺热伤津,口渴多饮;清热润燥,鱼际可寻。


    【穴位定位】


    鱼即鱼腹,即屈曲大拇指时,肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际,即中医讲的赤白肉交接的地方,第一掌骨中点处。


    【操作方法】


    点按鱼际:用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴,以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。


    点揉鱼际:拇指指端点压鱼际穴后,再用力顺时针和逆时针反复揉,以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。


    温馨提示:上面讲到的这些内容希望朋友们有所了解,平时感到口渴时不仅要多喝水,而且补水的方法也要正确,并不是说喝水越多就会越好,当然了上面介绍到的这种方法也是很有效果的,可以尝试一下。


    文章来源:大众养生网

    (责任编辑:谢盛梅)

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