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    西红柿炒蛋的热量是多少?

    时间:2017-06-13 16:57来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:西红柿炒蛋是很多人都喜欢吃的一道菜,它是由西红柿和鸡蛋两种食物烹饪而成的,当中含有维生素、蛋白质、叶酸等等营养物质,这些都是人体所需要的营养物质,而且西红柿炒蛋的味道特别好吃所以很瘦人们的喜欢。那么西红柿炒蛋的热量是多少呢?

    西红柿炒蛋是很多人都喜欢吃的一道菜,它是由西红柿和鸡蛋两种食物烹饪而成的,当中含有维生素、蛋白质、叶酸等等营养物质,这些都是人体所需要的营养物质,而且西红柿炒蛋的味道特别好吃所以很瘦人们的喜欢。那么西红柿炒蛋的热量是多少呢?

    西红柿炒蛋的热量是多少呢,不同的食物在热量上也是不同,对减肥的女性,就可以选择热量低的食物,这样对减肥,才会有很好帮助,那对太瘦的女性,也是要选择高热量食物最佳。西红柿炒蛋的热量:86 大卡(100克),营养价值西红柿:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。丰富的西红柿红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

    西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃西红柿还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。


    通过以上介绍,对西红柿炒蛋的热量也是有着一些认识,它的热量并不是很高,而且这样食物在吃的时候,也是可以直接吃,它对健脑有着很好帮助,同时对调理肠胃上,都是有着很好效果,所以这样的食品是放心之选。

    文章来源:大众养生网

    (责任编辑:杨超)

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