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    虾米冬瓜的做法

    时间:2017-12-14 15:56来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:冬瓜是我们常吃的一种蔬菜,冬瓜在调理身体方面的作用还是不错的,有一定的减肥的功效,尤其能够促进脂肪的代谢,另外在预防心血管疾病方面作用也比较好,有预防血脂升高、增加血管通透性等作用。冬瓜的做法有很多,可以做成虾米冬瓜,我们来了解一下。

    冬瓜是我们常吃的一种蔬菜,冬瓜在调理身体方面的作用还是不错的,有一定的减肥的功效,尤其能够促进脂肪的代谢,另外在预防心血管疾病方面作用也比较好,有预防血脂升高、增加血管通透性等作用。冬瓜的做法有很多,可以做成虾米冬瓜,我们来了解一下。


    准备冬瓜500克,另外准备虾米十克,准备适量的盐、葱、蒜、料酒、香油和植物油。

    虾米要提前用温水浸泡一下,然后清洗干净备用,冬瓜去皮清洗干净切成片,大葱切成葱末儿,大蒜切成蒜末。

    锅中少放一点植物油,然后加入蒜末,炒出香味儿,然后放入冬瓜片,翻炒,翻炒均匀,再加入虾米,加入泡虾米的水,再放少许料酒,稍微煮一会儿,然后再加适量的盐,放葱花,淋适量的香油,这样虾米冬瓜就好了!

    在做虾米冬瓜的时候放一点蒜末,味道会比较好,葱花要最后放这样颜色看着比较好看,放点料酒能够去除虾米里面的异味儿,出锅的时候放一点香油,会让虾米冬瓜的口感更香。

    冬瓜的营养价值很高,具有促进钠盐代谢的功效,有利水利尿的作用,在预防高血压方面的作用也是不错的,另外适当的吃一些还有安神润肺的作用,冬瓜里面的钙质比较丰富,适当的吃一些有很好的补钙功效,另外还有降低胆固醇的作用,有不错的减肥瘦身美容养颜等效果。

    文章来源:大众养生网


    (责任编辑:云花)

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