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    减肥不能吃的水果有哪些

    时间:2017-12-14 16:44来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:平时多吃一些水果能够促进减肥的功效,这是因为很多水果里面都含有可溶性的膳食纤维,有很好的促进消化、促进代谢的作用,当然在减肥的时候,并不是所有的水果都适合吃,那么减肥不能吃的水果有哪些呢?我们来了解一下。

    平时多吃一些水果能够促进减肥的功效,这是因为很多水果里面都含有可溶性的膳食纤维,有很好的促进消化、促进代谢的作用,当然在减肥的时候,并不是所有的水果都适合吃,那么减肥不能吃的水果有哪些呢?我们来了解一下。


    在减肥期间最好不要吃橘子,橘子里面富含大量的有机酸,而且糖分也比较高,糖分是产生热量的原因之一,如果过多食用,不但会导致胃酸增多,造成肠胃不良,甚至会诱发一些慢性肠胃疾病。

    荔枝和甘蔗里面的糖分非常的高,在减肥的时候最好不要吃,因为这些糖分在进入身体当中以后,很容易转化为脂肪,造成脂肪的沉积,另外在空腹的时候也最好不要吃甘蔗和枝荔枝,容易刺激胃粘膜,引起身体不适。

    减肥的时候最好不要吃榴莲,榴莲里面的糖分比较高,热量也比较高,这些热量进入身体后容易造成脂肪的堆积,是不利于减肥功效的!另外,在减肥的时候最好不要吃山楂,山楂属于酸性的水果,容易造成肠胃出现不利。

    以上简单的了解了减肥不能吃的水果有哪些,在减肥期间最好不要吃一些热量比较高的水果,比如说荔枝、榴莲的糖分都比较高,热量也比较高,过多食用容易导致糖分转化为脂肪堆积在身体当中,这是非常不利于减肥功效的。另外一些富含有机酸也尽量少吃这类食物容易导致肠胃不利,甚至引起慢性的胃病。


    文章来源:大众养生网

    (责任编辑:云花)

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