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    警惕!高跟鞋的十大危害

    时间:2012-10-13 10:46来源:6维度转载 作者:佚名 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:高跟鞋是每个女性的必备品,确实穿上高跟鞋和不穿的区别很明显,不过很多时候美与健康是不能并存的,想要天天美、天天穿高跟鞋,势必已将健康放在了第二位,脚是人体负重的支撑点,如果不好好护理后果非常严重!

           高跟鞋是每个女性的必备品,确实穿上高跟鞋和不穿的区别很明显,不过很多时候美与健康是不能并存的,想要天天美、天天穿高跟鞋,势必已将健康放在了第二位,脚是人体负重的支撑点,如果不好好护理后果非常严重!

           一、 腰痛或颈椎病:

           腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

           二、踝关节扭伤:

           即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

           三、槌状趾:

           当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

           四、扁平足

           扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。

           五、拇囊炎:

           过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

           六、鸡眼或厚茧:

           鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。

           七、拇指外翻:

           鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。

           八、跖骨关节疼痛:

           高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

           九、膝关节病:

           由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。

           十、疲劳骨折:

           高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

           温馨提示:高跟鞋的危害确实很大,建议经常穿高跟鞋的大家,偶尔让自己的脚休息一下,除了尽量少穿高跟鞋,还要多泡脚来缓解疲劳。
    文章来源:大众养生网2012-10-13

    (责任编辑:谢盛梅)
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