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    办公室六大恶习 影响白领女性健康

    时间:2011-11-11 10:49来源:未知 作者:辛安静 浏览: 次    收藏 挑错 推荐 打印
    摘要:白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室中,她们都有一些“通病”,虽然只是一些个小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但也许有一天它会给你带来许多头痛的健康问题,所以白领女性养生的课题必须得受到珍视。

     

      白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室中,她们都有一些“通病”,虽然只是一些个小动作、小毛病、小嗜好,且无伤大雅,但也许有一天它会给你带来许多头痛的健康问题,所以白领女性养生的课题必须得受到珍视,谨防不良的生活习惯,构筑生命的防线,关注自身的健康!
     
    恶习一:工作时间戴耳机。
    你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。
    危害原因:
    耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。
    改一改:
    可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染。
     
    恶习二:不卸妆就补妆。
    每天补妆好几次,每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落。
    危害原因:
    化妆品成为我们面子的同时,也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步,尤其是外出办事回来,尘土早已深深地进驻化妆品里,加上皮肤分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。
    改一改:
    在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
     
    恶习三:手机挂胸前。
    为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。
    危害原因:
    虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响。
    改一改:
    准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。
     
    恶习四:咖啡、浓茶底汒料喝太多而忽视白开水。
    危害原因:
    咖啡、浓茶底汒料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。
    改一改:
    每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。
     
    恶习五:朝九晚五高跟鞋不离脚。
    白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。
    危害原因:
    长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。
    改一改:
    在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。
     
    恶习六:与他人分享口红(或唇膏)。
    新上市的口红(唇膏)产品,办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否适合。
    危害原因:
    “病从口入”这句话一点都不陌生,口红(唇膏)虽然涂在嘴唇上,但随着你的说话、喝水、吞咽等动作,门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红(唇膏),会为细菌的交叉感染大开方便之门。
     
    (责任编辑:心晴)

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